Nahum Lanza

Ahora, quiero mostrarles la circulación de la energía por los canales secundarios, el primario, como vimos arriba, sube por la Columna Vertebral, sale por la cabeza y reingresa por la apertura del Primer Centro de Energía. Los Canales Secundarios están a ambos lados de la Columna Vertebral y van subiendo con un movimiento serpentino, cruzándose en cada Centro de Energía, al llegar al Quinto Centro de Energía, suben al Séptimo, luego al Sexto y se abren en las Fosas Nasales.

La Energía podemos moverla mediante la Respiración, es una "Ciencia" muy antigua llamada Pranayama. Cuando tengamos una emoción negativa y no tengamos alguna persona en quien confiar para expresarla, podríamos hacerlo que se llama una Respiración de Limpieza o Purificación, se toma aire muy lentamente, primero realizando una respiración abdominal, luego toráxica inferior y después superior, retener el aire por varios segundo, y al final realizar una espiración violenta, rápida y con fuerza por la boca como si estuviesemos soplando, contrayendo también el abdomen. Haz esto varias veces, no rápido sino lento como ya te expliqué. Luego una respiración alterna, es decir inspirar lentamente por una fosa nasal, naturalmente tapando la otra fosa, al completar la inspiración, realiza la espiración por la otra fosa nasal, puedes hacerlo siete veces, te sentirás mejor. 

 Como lo explica April en el Video, se inspira por un lado y se espira por otro, luego por el lado donde se realizó la espiración, se inspira, y se espira por el lado por donde se inspiró primero..., siempre alternando los lados..., lo del Mudra (posición de la mano al realizar el ejercicio respiratorio) no es absolutamente indispensable, puedes tapar una Fosa Nasal con el pulgar y luego la otra Fosa Nasal con el índice o el medio, como me jor te parezca. Hay Yogis (practicante de Yoga) que prefieren colocar un dedo, el índice, en el centro de la frente y realizar las obturaciones de las Fosas Nasales, una con el pulgar y la otra con el anular, son siferentes Mudras. Éste tipo de Respiración en Pranayama es llamado Anuloma Viloma, purifica los Canales Secundarios de Energía.